防溺水课程                                     一、增强安全意识：牢记防溺水“六不”原则，即不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或老师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的未成年人不擅自下水施救。            二、溺水自救方法1. 保持冷静：吸气后屏住呼吸，全身放松浸入水中，上下肢自然下垂，面向下使枕部露于水面。2. 利用漂浮物：手臂抬起下压，腿向下蹬，身体上浮，嘴露出水面呼吸。3. 解除抽筋：若手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，反复多次；若小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。                 三、溺水互救方法1. 呼救与报警：发现有人溺水，应立即大声呼救，并拨打120急救电话。2. 使用救援工具：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。3. 正确施救：水性好的施救者应从背后接近溺水者，从其后面或侧面拖住溺水者的腋窝或下颏，使其头部露出水面，将溺水者拖向岸边。如果发生抱住，应放手自沉，溺者便会离开，再进行施救。六、溺水者上岸后的急救措施1. 清除口鼻异物：尽快将溺水者移至安全地带，清除其口鼻内的污泥、痰涕。2. 进行心肺复苏：对于心脏骤停的溺水者，应先给予2～5次人工呼吸，然后按照30:2的按压／吹气比例进行心肺复苏。3. 避免控水：现场不控水，以免延误抢救时机。                          四、教育形式防溺水安全教育通过现场和播放宣传视频、案例剖析、情景剧等多种形式开展，让学生更直观地学习防溺水知识。